為了加強我大腿內側的塑身計畫
昨天去游泳的時候完全針對我的下半身做特訓
1000m幾乎全部都游蛙式 而且只用腳 不用手
這樣腳才要踢比較多下
而且每個動作腳都很賣力的踢＆夾水
果然這樣游完1000m之後 下半身有痠到
整個腿有點軟

然後今天大腿內側整個痠
連手臂也痠 但我明明就沒什麼划水

跟之前的游法比起來 這次大腿整個有被操到的感覺
之前游完1000m都沒啥感覺

加油 繼續下去 看會不會把我的贅肉去掉


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    sunvicky 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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